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最好的祛斑产品,如何去斑?
要想科学祛斑不反复我们首先必须了解色斑形成的真正原因。
外因:风吹日晒、污染辐射这些外因使皮肤表层细胞受损,一些有害物质就渗透入皮肤,会形成色斑。
内因:人体内部机能衰退、内分泌失调,导致体内“气血瘀阻”,气血不畅也会引起黑色素沉积,形成色斑。
所以,色斑的形成是内部内分泌失调、机能衰老以及外部风吹日晒、辐射侵蚀两个原因造成的。
大部分女性遇到色斑问题时,往往只单独选择口服或外涂的产品。
由于无法同时解决色斑形成的内因和外因,祛斑效果当然就不好。
中医专家说:如何才能科学祛斑?祛斑需要“外用涂”“口服” 既然色斑是由内部和外部两个原因造成的,那么,要想祛斑,科学的方法是通过“外涂” “口服”同时针对内外因进行治疗。
外用:通过外用,对皮肤表面给予深层滋养,从而对已出现的色斑进行修复,并对新的外部伤害形成防御。
内服:只有通过内服,才能打通体内因年龄增长而形成的“气血瘀阻”,调整内分泌失调、补益气血、恢复肌体年轻,从而从根本上杜绝色斑的再次生成。
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健康的日常饮食搭配都有哪些
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《餐桌上10种最佳的饮食搭配》
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天热怎么解暑
多吃粥 多吃粥类食品,是我国传统的保健方法,对于身体大有好处。
用于防暑的粥品有绿豆粥、荷叶粥、鲜藕粥、生芦根粥等。
也可用中药决明子15克、白菊花15克、粳米60克、冰糖适量煮成粥,作为夏秋季的清凉饮料。
另外用白心番薯、芥菜适量加入粳米中煮成粥食用,有解暑发汗的作用多喝汤 当人出汗比较多,体液损耗比较大的时候,多喝汤既能及时补充水分,又有利于消化吸收。
喝汤最好喝豆类汤,绿豆性凉,具有清热解暑的功效。
绿豆还可以和薄荷作成绿豆薄荷汤,绿豆与南瓜一起作成绿豆南瓜汤,绿豆和米仁一起作成绿豆米仁汤,绿豆和金银花一起作成绿豆银花汤。
另外,用西瓜皮和花生各100克,麦芽、米仁各50克,煮成汤汁饮用,都有很好的清热解暑的作用。
多饮茶 多饮茶既能及时补充身体出汗后体内损失的水分,又有清热解暑的作用。
因为绿茶性凉,热天应尽量饮绿茶。
另外,还可以自己动手制作各种茶类饮料。
把100克大麦炒焦,再加1500—2000毫升水煮开,晾凉后饮用,是非常可口又能降温防暑的焦麦茶。
把适量藿香和决明子用沸水冲泡,晾凉后饮用,是很好的藿香降温茶。
把白菊花、橘皮、山楂、鲜竹叶各5—10克,用500—1000毫升沸水冲泡后饮用,是很好的菊花竹叶茶。
多吃青菜 天热湿气重,人们一般都喜欢吃清淡味鲜而不油腻的食物,而青菜既有这种特点,又含有丰富的维生素和蛋白质。
所以,应尽量多吃青菜,如各种豆类、瓜类、小白菜、香菜、小茴香等,在补充营养的同时,还有清热解暑的作用。
比如黄瓜、冬瓜、苦瓜都有非常好的清热解暑作用。
既可以凉拌生吃,也可放少许瘦肉丝炒熟吃。
多吃瓜果 瓜果汁多味甜,不仅生津止渴,也能清热解暑。
西瓜味甜多汁性凉,是瓜类中清暑解渴的瓜类之首。
另外,香瓜、黄瓜洗净之后生食,或榨汁之后饮用,都有很好的清热解暑作用。
猕猴桃含有大量维生素C,有非常好的清热解暑作用,是高温和野外作业人员经常选用的果品和饮料。
把梨汁、荸荠汁、藕汁(或甘蔗汁)麦冬汁、鲜芦根汁一起和匀成为五汁饮,具有很好的生津、止渴、清热、解暑的作用。