具体任务内容包括:
1. 早起锻炼:每天早上起床后进行锻炼,可以选择慢跑、俯卧撑、跳绳等方式,坚持时间至少30分钟[]。
2. 动作训练:每天完成指定的动作训练,例如10个俯卧撑、20个仰卧起坐等,任务可根据个人实际情况进行调整[]。
3. 有氧运动:每天完成指定的有氧运动,例如慢跑30分钟、跳绳1000下等[]。
这些任务旨在通过身体锻炼和团队互动,增强用户的身体素质和团队协作能力。
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